Yin joga

Strečing a relax v hladine alfa

Prevediem vás postupne rôznymi pozíciami z tzv. Yin jogy a Restoratívnej jogy. Výsledkom skúsenosti je hlboké uvoľnenie (na všetkých úrovniach). Používame pomôcky, za doprovodu minima zvukov. Príďte si pre ten pocit nového, "rozprestreného", oddýchnutejšieho tela a oddýchnutej mysle! :) Konkrétne? Fascie natiahnuté do pôvodnej dĺžky, myseľ v hladine alfa.. Preto (a nielen), Jin joga je moja láska, už niekoľko rokov, + sa v tej oblasti aj stále vzdelávam. Prečo práve táto joga ? Nuž lebo naša doba to potrebuje ako vodu. Je to odozva na zrýchlenú, "tlačivú", súťaživú, príliš aktívnu - "yang" dobu - a preto práve navečer (a nielen!) umožňujeme na našich hodinách telu / a tak i mysli) prepínať do "yinu" - oddych, relax, pokoj, pasivita, zvnútornenie, ticho.. zažite pravidlne a ozdravte sa! :)